Приветствую Вас Гость | RSS

КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО

Суббота, 22.06.2024, 15:05


 ПРЕСС

 ГРУДЬ
 
 ПРЕДПЛЕЧЬЯ

 ДЕЛЬТЫ

 СПИНА
   Техника выполнения становой тяги.

 НОГИ 
   Арнольд Шварценеггер рекомендует

 ШЕЯ

 Подтягивания на турнике

 Виды подтягиваний на турнике

 Отжимания от пола

 Отжимания на брусьях


Комплекс упражнений